Mata antyzmęczeniowa to obowiązkowy dodatek do biurka stojącego. Bez niej stanie przez godzinę = bolące stopy, zmęczone łydki, chęć powrotu do siedzenia. Z matą - możesz stać 2-3 godziny bez dyskomfortu.
Jak działa mata antyzmęczeniowa?
Piankowa powierzchnia zmusza stopy do mikroruchów - ciągle dostosowujesz pozycję. To aktywuje mięśnie łydek, które pompują krew w górę ("drugi serce"). Na twardej podłodze stoisz statycznie - krew zalega w stopach.
Test - 2 tygodnie bez i z matą
Tydzień 1: stanie na panelach, bez maty. Po godzinie - zmęczone stopy, po dwóch - ból pięt. Średni czas stania: 45 min. Tydzień 2: ta sama rutyna, ale na macie. Po godzinie - OK, po dwóch - lekkie zmęczenie. Średni czas stania: 2h 15 min.
Na co zwrócić uwagę
Grubość
Minimum 1.5 cm, optymalnie 2 cm. Grubsza = więcej amortyzacji, ale trudniejsza równowaga.
Materiał
Pianka PU: najczęstsza, dobry balans ceny i jakości. Żel: droższy, lepszy dla osób z bólem stóp. Guma: najtańsza, ale twardsza.
Wymiary
Minimum 75x45 cm - obie stopy + przestrzeń na mikro ruchy. Dla biurka 140 cm+ rozważ matę 90x60 cm.
Powierzchnia
Płaska lub z wypustkami (masaż). Płaska jest uniwersalna, wypustki nie dla każdego.
Ranking mat 2025
1. Ergotron WorkFit (349 zł)
20 mm pianki premium, powierzchnia antypoślizgowa, 5 lat gwarancji. Najlepsza jakość.
2. VARIDESK Standing Mat (249 zł)
19 mm, pianka wysokiej gęstości, beveled edges (nie zahaczysz). Best buy.
3. AmazonBasics Standing Mat (129 zł)
19 mm, solidna pianka, bazowy design. Dobra wartość.
4. Fellowes Anti-Fatigue (99 zł)
15 mm, pianka średniej gęstości. Budżetowy wybór.
5. Ikea DAGOTTO (49 zł)
Nie jest dedykowana do stania, ale działa. Minimalistyczna opcja na start.
Czy warto kupić droższą?
Tak, jeśli stoisz 2+ godziny dziennie. Tania mata (do 100 zł) spłaszczy się po roku. Premium (250+ zł) wytrzyma 5+ lat zachowując właściwości.
